http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/09/16/actualidad/1379345478_766732.html
En este artículo que he cogido del periódico El País se habla de la gran importancia de tener una vida sana; ejercicio físico, dieta equilibrada, descanso...
Eso es, en definitiva, lo que todos sabemos; pero, aún así, no todos estamos concienciados de la importancia de nuestros hábitos de vida. En el texto, se habla de que estos hábitos influyen incluso en el núcleo celular.
Un grupo de científicos americanos han tomado de muestra a un grupo de hombres con próstata y parte de ellos han cambiado su dieta y otros hábitos y otros han permanecido igual. Tras cierto tiempo, se ha podido observar que los telómeros de los cromosomas se prolongan con un estilo de vida saludable. Los telómeros son la parte superior de los cromosomas.
Los telómeros se van acortando con las divisiones celulares con lo que pueden verse afectado el material genético ya que el telómero tiene una función protectora. Con lo cual, con un hábito de vida saludable podemos ganar en calidad de vida y también en esperanza de vida.
Una de las cosas que ayudan a mejorar nuestra salud es la dieta, en nuestro país tenemos gran suerte con la dieta mediterránea. Así que, aunque está muy bien incluir comidas de otras culturas no debemos abusar de la comida rápida y basura.
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